哪些人尤其需要关注脑健康 让她健康 世界脑健康日

【坚持每天踮脚，有这8个好处】

4. 改善身体弯腰驼背

现在很多的上班族，一坐就是大半天。坚持踮脚可以改善弯腰驼背迹象，同时可以刺激到膀胱经、开通经气，缓解腰酸背痛。

5. 能预防心血管疾病

踮脚尖的时候会让小腿肚上面的血流量增加，同时给心肌带来足够的氧气，让心脏得到锻炼，这是预防心血管疾病的一个有效动作。