阑尾炎看似是常见的腹部急症，却因初期症状易和胃痛、肠胃炎混淆，不少人拖延就诊，导致阑尾化脓、穿孔甚至引发腹腔感染，轻则增加治疗难度，重则危及生命。其实阑尾发炎从不是毫无征兆，身体会提前发出明显的 “报警” 信号，只要及时识别、尽早处理，就能避免小问题拖成大风险。
一、阑尾 “报警” 的 3 个核心信号，别再和肠胃不适混淆阑尾位于右下腹，作为肠道的小附属器官，发炎后会因刺激周围组织、引发肠道痉挛，出现针对性的身体反应，这 3 个信号是最典型的表现，缺一不可却各有特点，学会分辨能精准判断身体状况。
腹痛从上腹转移到右下腹，固定疼痛点明显这是阑尾炎最标志性的信号。初期炎症刺激内脏神经，会让人觉得上腹部或肚脐周围隐隐作痛，还可能伴随轻微恶心，容易误以为是吃坏了肚子。但数小时后，疼痛会慢慢转移并固定在右下腹，按压这个位置时疼痛会突然加剧，松手的瞬间还会有一阵反跳痛，这是阑尾发炎刺激腹膜的典型表现。
伴随恶心呕吐，却和饮食无关阑尾炎引发的恶心呕吐，和肠胃炎的 “先吐后痛” 不同，多是 “先痛后吐”，且呕吐物多为胃内食物，不会出现频繁腹泻、水样便的情况。这是因为阑尾发炎后，肠道蠕动紊乱，胃部受到牵连引发的反射性反应，就算空腹，这种恶心的感觉也不会明显缓解。
低烧不退，身体莫名乏力阑尾发炎属于身体的急性感染，免疫系统会立刻做出反应，多数人会出现低烧，体温一般在 37.5-38.5℃之间，不会出现高烧不退的情况，同时还会伴随浑身乏力、没精神，就连走路、咳嗽时，右下腹的疼痛都会加重。这是身体在提醒：体内有感染，需要及时干预。
二、为啥会突发阑尾炎？避开这几个常见诱因阑尾是一条细长的盲管，管腔狭窄且只有一个开口，一旦被堵塞或感染，就容易引发炎症，日常这几个行为会大幅增加发病概率，看完尽量避开。
饮食不规律：暴饮暴食一顿吃太多生冷、辛辣、油腻的食物，会让肠道蠕动突然加快或紊乱，食物残渣容易掉入阑尾管腔，造成堵塞，细菌在堵塞的管腔内大量繁殖，就会引发炎症。
饭后立刻剧烈运动：吃完饭胃里和肠道里都有食物，此时跑步、跳绳、打球等剧烈运动，会让肠道位置发生晃动，食物残渣更易进入阑尾，同时剧烈运动还会降低肠道的抵抗力，让细菌有机可乘。
便秘或肠道功能紊乱长期便秘的人：肠道内的粪便干结，容易形成粪石，粪石随肠道蠕动进入阑尾管腔后，会直接堵塞管腔，引发阑尾缺血、发炎，甚至坏死。
三、出现信号别拖延，这 3 个实用建议记牢阑尾炎的治疗，关键在 “早”，拖延的时间越久，穿孔、感染的风险就越高，身体出现上述信号后，做好这 3 件事，能最大程度降低伤害。
立刻停止活动，卧床休息出现腹痛后，不要忍着疼痛走路、干活，更不要用手用力按压腹部，避免阑尾因受到挤压加速穿孔，找个舒适的姿势卧床休息，减轻腹部压力。
禁止自行处理，不揉腹、不吃药很多人会误以为是胃痛，随手吃止痛药、胃药，或用手揉腹缓解疼痛，殊不知止痛药会掩盖病情，揉腹会加重炎症扩散，反而让医生难以判断病情，耽误最佳治疗时间。
及时就医检查，遵医嘱治疗不管疼痛是否缓解，只要出现 “转移性右下腹痛” 这个核心信号，就立刻去医院的普外科就诊，通过血常规、腹部 B 超就能快速确诊。轻症阑尾炎可通过抗炎治疗缓解，症状严重的则需要及时手术，目前阑尾切除手术技术成熟，创伤小、恢复快，不用过度担心。
阑尾炎从不是 “小毛病”，但也不是 “不治之症”，只要能及时识别身体的 “报警” 信号，避开日常诱因，就能有效预防。身体的每一个异常反应，都是器官在发出求救，别忽视、别拖延，重视小信号，才能守住大健康。