一盅滋肝排毒熬夜汤 脸像重新打开磨皮滤镜
熬夜人坚持安排一盅简单又甘鲜美味的花参鲜鲍汤，
滋养熬坏的肝肾和脸蛋，排走du素，润皮肤，
肝净了，脸蛋像重新打开回滤镜，
干干净净不显老，水嫩的发光🧏🏻♀️。
——▪️食材（1人炖盅为例）：
▫️鲜鲍1只
▫️花旗参1g
▫️石斛2-3g
▫️玉竹3g
▫️麦冬2g
▫干贝2颗
▫️桂圆3颗
▫️枸杞
▫️排骨或猪展80-100g
——▪️做法：
▫️1.肉类焯水，鲜鲍去内脏留壳清洗干净备用。
▫️2.食材放入炖盅，加入9成温水，隔水炖1.5-2小时。关火后撒入枸杞和下盐调味。
