炎炎夏日锻炼日常：今天力量训练俯卧撑30*6组、负重深蹲25*6组、哑铃弯举200个！登山跑50个*6组、平板支撑一组5分35秒历史最佳成绩！贵在坚持和热爱！加油吧大叔。#俯卧撑# #中年俯卧撑# #俯卧撑日# #减肥俯卧撑# #夏天俯卧撑# #哑铃400个# #晨起俯卧撑# #俯卧撑撸铁挑战# #单手50俯卧撑# #抬臀俯卧撑# #俯卧撑倒立训练# #健身花式俯卧撑# #肩部俯卧撑# #团身俯卧撑# #背肌俯卧撑#