一日三餐之中应该少吃的是哪一餐个人认为中餐还是劲量少吃。早餐可以多吃。一般现在人早上都是七八点钟才吃饭，到了中午十一点多钟就吃中午饭了。时间间隔比较短，根本就没怎么消耗，因此中午也不感觉怎么饿。而晚餐可以多吃，毕竟慢慢长夜很容易饿醒而影响睡眠。