【#一杯羽衣甘蓝含糖量或超40克#】近段时间，羽衣甘蓝饮品一跃成为奶茶界的“顶流”。原本又苦又涩的羽衣甘蓝，被贴上“瘦身”“排毒”“纤体”的标签后，身价暴涨，成为新一代养生“圣品”，真有这么“神奇”？

浙江省立同德医院王晓丽医生告诉记者，有研究表明，羽衣甘蓝是一种营养极为丰富的蔬菜，尤其富含多种维生素，还有丰富的膳食纤维。更优秀的是，羽衣甘蓝热量很低，很适合减肥减脂人群。但对多款市售羽衣甘蓝饮品含糖量检测发现，即便是选择最低甜度，一杯饮品中的糖分普遍在12克左右，其中个别产品单杯含糖量甚至超过40克。

根据《中国居民膳食指南》的建议，成人每日添加糖摄入不超过50克，最好控制在25克以下。也就是说，喝一杯羽衣甘蓝饮品，很可能就每日糖分摄入超标。更需警惕的是，饮品中添加的糖往往属于游离糖，会被人体更快吸收，导致血糖快速升高。而且，羽衣甘蓝打汁过滤去渣时，会损失大量非可溶性膳食纤维，显著削弱了羽衣甘蓝原有的饱腹感和促进肠道蠕动的功效。至于所谓“排毒”，要知道，人体排毒主要由肝肾负责处理，和羽衣甘蓝基本没有关系。所以，想喝羽衣甘蓝奶茶瘦身纤体，作用甚微，甚至起反作用。