今日运动打卡干就完了，地下室健身房跑步机上跑，没有空调、窗户没开，看了一集狂飙，跑了5公里多，太热了！这还没有数伏啊！T恤都湿了一大半！前几天买的索康尼胜利22还没有舍得穿，现在穿的是特康尼火鸟3，脚感其实也还行！多练几天，争取5公里跑进半小时以里吧！条友们，你们5公里是每天跑还是隔天一跑呢？交流一下哦。回来歇会儿，吃了点牛肉拌苦瓜，主食就不吃了，减肥要紧呢！