每次写关于失眠的文字，总是能得到很多人的关注。现在失眠的人太多了。每天在医院里也会发很多失眠的处方，每个月都是那么厚厚的一摞精二处方。大家都失眠，年轻的、年长的都有。 如果你正处于失眠期，已经有三天以上没有睡着觉了，建议还是去医院看看，实在不行就开点助眠药，不要硬抗。睡不着对身体伤害是很大的。然后在找原因，是有事让你睡不着还是无缘无故的睡不着？可以开中药试试或者进行一些锻炼改善。 我这里推荐八段锦+站桩，这两者结合对失眠改善显著。但是不能急于求成，需要循序渐进才能有效果。
每次写关于失眠的文字，总是能得到很多人的关注。现在失眠的人太多了。每天在医院里也会发很多失眠的处方，每个月都是那么厚厚的一摞精二处方。大家都失眠，年轻的、年长的都有。 如果你正处于失眠期，已经有三天以上没有睡着觉了，建议还是去医院看看，实在不行就开点助眠药，不要硬抗。睡不着对身体伤害是很大的。然后在找原因，是有事让你睡不着还是无缘无故的睡不着？可以开中药试试或者进行一些锻炼改善。 我这里推荐八段锦+站桩，这两者结合对失眠改善显著。但是不能急于求成，需要循序渐进才能有效果。
