按照儿子指导的“运动+控肉+控油+控咸+控食”的健身方法，一个星期下来，立竿见影

2025-07-07 08:45:57 草莓果酱萌少女

按照儿子指导的“运动+控肉+控油+控咸+控食”的健身方法，一个星期下来，立竿见影，成功减重3公斤。我是从6月30开始，每天每餐按照一定剂量和身体每日所需营养成分合理搭配进食，然后每天坚持早晚各锻炼半小时，晚饭后再徒步一小时的训练方法，坚持一个星期，体重成功下降了3公斤，从一个星期前67公斤，一下降到了63,8公斤。由此可见，减肥并不是有多难的事，只要管住嘴，迈开腿，就没有什么降不下来的体重，减不下来的肥。记得儿子刚开始给我定5公斤减肥目标时觉得根本不可能，通过身体力行，现在我觉得没有什么不可能了，只要贵在坚持，再远、再大的目标，也都不是事儿。