早餐没有打主食（炒面），只吃了2颗红薯，一碗米粥，1个鸡蛋，再加点咸菜，这应该是比较健康的早餐了吧！吃少人才有精神。 刚看了网上说的，吃多了容易产生炎症，这也是人容易生病的根源，不知真假，但吃多吃少自己的身体反馈就是最真实的证明。