转自：北京同仁堂中医医院

《素问·四气调神大论》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”在中医理论中，顺应四时阴阳变化调养身体，是养生治病的重要原则,而”冬病夏治“正是对这一理念的生动实践.

中医认为，一些在冬季容易发作或加重的疾病，如慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等，大多与人体阳气虚弱、寒邪内伏有关。而夏季，尤其是三伏天，自然界阳气旺盛，人体阳气也达到四季中的高峰，此时人体毛孔张开，经络气血流通旺盛。在这个时候运用三伏贴、三伏灸等方法，能够借助夏季阳热之性，起到振奋阳气、驱散内伏寒邪、增强机体抗病能力的作用，从而达到防治冬季疾病的目的。下面与大家分享详细的“三伏”贴敷指南。

三伏贴：穴位敷贴的养生之道

早在《黄帝内经》中，就蕴含了“冬病夏治”的思想。至清代，张璐在《张氏医通》中记载了用白芥子涂法在夏季三伏天治疗哮喘的方法，这可视为三伏贴的雏形，经过数百年发展，三伏贴逐渐成为“冬病夏治”代表性疗法。

●三伏贴的药物组成与功效

三伏贴通常由多种辛温散寒、通经活络的中药组成，常见药物有白芥子、细辛、甘遂、延胡索等。白芥子能够温肺豁痰利气、散结通络止痛；细辛解表散寒、祛风止痛、通窍；甘遂泻水逐饮；延胡索活血、行气、止痛。

这些药物按一定比例研磨成粉，用生姜汁等调和成膏状，生姜汁能调和药性，增强温通效果，同时促进药物渗透，贴敷于特定穴位，通过药物对穴位的刺激和渗透作用，激发经络之气，调整脏腑功能。

●贴敷时间与穴位选择

三伏贴的贴敷时间以三伏天的初伏、中伏、末伏为主。一般每次贴敷时间根据年龄和皮肤耐受程度有所不同，儿童2-4小时，成人4-6小时。穴位选择需根据不同病症而定。

比如呼吸系统疾病，咳嗽、哮喘、鼻炎等，常选用大椎、肺俞、定喘等穴位。大椎为督脉之穴，是手足三阳经与督脉的交会穴，有通阳解热、宣肺止咳等功效；肺俞是肺之背俞穴，可调理肺脏功能；定喘是治疗哮喘的经验效穴。脾胃虚寒引起的胃痛、腹胀、腹泻等，可贴敷中脘、神阙、足三里等穴位。中脘穴位于胃脘部，是胃之募穴，能和胃健脾；神阙穴位于肚脐，可温阳救逆、利水固脱；足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气的作用。

●注意事项

贴敷三伏贴时皮肤应保持清洁干燥。贴敷后若局部皮肤出现轻微发红、瘙痒，属于正常现象，可自行缓解。若出现水疱、破溃等情况，应及时就医处理，避免感染。贴敷期间饮食宜清淡，避免食用生冷、辛辣、油腻及海鲜等发物，同时要避免吹空调、风扇直吹，以防寒邪入侵，影响治疗效果。

三伏灸：温阳通络的传统疗法

《医学入门》中提到：“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾叶性温、味辛、苦，具有温经止血、散寒调经、安胎等功效。艾灸产生的热量能够渗透肌肤，激发人体的阳气，促进气血运行，增强人体的免疫力，对于虚寒性疾病有很好的治疗和预防作用。我科推出的三伏灸主要有扶阳通经调脏督脉灸、扶阳通经调脏益气灸、艾条灸等治疗方式。

●扶阳通经调脏督脉灸

扶阳通经调脏督脉灸又称长蛇灸、火龙灸，是在督脉上施以隔姜灸的一种特殊灸法。通过大面积的温热艾灸，热力持久深透，可以激发督脉的经气，起到温通气血，温阳补虚，扶正祛邪等作用。适用于各种慢性、虚寒性疾病，如风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰背痛、月经不调、小腹冷痛等。

●扶阳通经调脏益气灸

扶阳通经调脏益气灸是选用温阳散寒的中药敷于肚脐，并在肚脐施以艾灸，同时在足三里穴进行温针灸的治疗方法。将针刺、穴位、艾灸、中药有机结合，充分发挥其综合作用，达到提升阳气、调补脾胃、温阳散寒的效果。适用于脾胃虚寒所致的消化系统疾病、月经不调、痛经、压力性尿失禁等。

●艾条灸

艾条灸是通过对穴位的持续温灸，疏通痹阻的经络气血，平衡阴阳，从而达到养筋荣脉、逐寒祛湿、活血化瘀、消炎止痛、温经活络作用的治疗方法。适用于骨质增生、肩周炎、颈腰椎痛、风湿类风湿关节炎、慢性肠炎、月经不调、痛经、生殖器炎症、体虚易感等临床常见疾病。

●注意事项

艾灸虽好，但并非人人适宜。孕妇、严重心脑血管疾病患者、阴虚火旺或实热证患者不宜艾灸。空腹、过饱、醉酒、过度疲劳时也应避免艾灸。艾灸过程中要注意防止烫伤，若出现皮肤发红、灼痛等不适，应及时调整艾灸距离或停止艾灸。

“冬病夏治”是中医送给我们的宝贵养生智慧，三伏贴与三伏灸作为其中的重要疗法，在三伏天合理运用，能够帮助我们驱散寒邪、增强体质，为冬季健康打下坚实基础。但需注意，中医治疗讲究辨证论治，如有需要，建议在专业医师的指导下进行贴敷和艾灸，以达到最佳的治疗效果。

（转自：北京同仁堂中医医院）