大家好，我是冯伟峰，暨南大学附属第一医院中医科副主任医师。饮食不规律、长期吃辛辣刺激性食物、过度饮酒等原因，很容易伤害胃黏膜，导致胃痛、胃胀、反酸、烧心等不适。 以下3 种维生素，胃不好的朋友可以多补充，让胃黏膜一天比一天强健！ 1.维生素C 维生素C是一种强大的抗氧化剂，不仅能够有效清除自由基，减少其对胃黏膜的损害，还能促进胶原蛋白的合成，有助于黏膜的修复和再生。 2.维生素U 维生素U能直接作用于胃黏膜，促进黏膜细胞的增殖与更新，从而加速受损黏膜的修复和愈合。另外，它还能在黏膜表面形成一层保护膜，减少外界有害物质带来的伤害。 3.维生素B族 维生素B1能促进胃肠蠕动，帮助消化，减少食物在胃内的停留时间。维生素B2能促进细胞的生长代谢，对胃黏膜的修复和再生至关重要。 维生素B6能调节胃酸的分泌，维持胃酸的正常水平，避免对黏膜造成过度刺激和腐蚀。维生素B12则有助于黏膜细胞的正常发育和功能维持。 注意在补充维生素时，最好先咨询医生的意见，根据自己的身体状况和需求进行合理补充。 我是冯伟峰医生，专业治疗脾胃病20多年了。 我现在有一个【28天脾胃调理改善计划】，如果你或家人有：胃痛胃胀、反酸烧心、打嗝嗳气、食欲不振、大便异常、慢性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡等脾胃问题，在评论区口“1”和我说说情况，我帮你看看。