【家长老师劝阻无效：韩国青少年咖啡因依赖现象愈演愈烈】海外新鲜事热点现场

上个月30日下午，韩国首尔阳川区木洞的补习班街。

正值期末考试期间，学生们要么视线固定在书本上，要么嘴里念念有词背着英语单词走路，而他们手中几乎都拿着咖啡和能量饮料。

韩国青少年每周饮用三次以上高咖啡因饮料的比例逐年上升，身心健康亮起红灯。

成年人过量摄入咖啡因时也会出现心悸、冷汗、头痛等副作用，而处于成长期的孩子们却毫无顾忌地饮用咖啡和能量饮料，引发越来越多担忧。

韩国顺天乡大学首尔医院家庭医学科教授柳炳旭（音）1日表示："青少年的大脑与成人不同，各种脑神经递质回路受体尚未发育完全。持续高剂量摄入咖啡因可能导致咖啡因相关脑神经回路过度激活，不仅会造成咖啡因中毒，还可能对其他脑健康产生负面影响，需要格外注意。"

|"因为大家都在喝"...家长老师劝阻也无济于事

在首尔木洞补习班街遇到的初中生黄俊宇（音，13岁）表示："从小学六年级开始喝能量饮料，有次喝太多导致失眠。"他坦言："虽然父母会劝阻，但只能偷偷喝，晚上学习时这是必需品。"

16岁的梁恩瑞（音）也说："考试期间每天至少喝1-2杯咖啡，喝了就不觉得累挺好的。因为大家都在喝，所以不觉得有什么危险。"

学生们异口同声表示无法戒掉咖啡因。大人们"妨碍钙吸收影响长个"的警告也无济于事。

15岁的安时贤（音）说："老师劝阻也没用，学生们照喝不误，现在好像已经放弃了。"19岁的李知王（音）也表示："班上大部分同学都在学校喝能量饮料或咖啡。"

青少年咖啡因摄入门槛降低，很大程度上得益于低价产品线扩大、咖啡门店增加带来的便利性提升。

在补习班密集的木5洞450米×150米的区域内，就有约20家咖啡店，从低价品牌到中高端品牌一应俱全。便利店和咖啡店销售的咖啡、能量饮料价格多在1000-4000韩元（约5-22元人民币）之间。

每周有5万韩元零花钱的黄同学表示："能量饮料很便宜，从没觉得有负担。"

一位李姓家长诉苦道："初三女儿在期末考试期间不停买香草拿铁喝，劝阻也没用，她说'犯困没办法'。好像已经对咖啡因上瘾了，不知该如何戒掉。"她补充说："去大峙洞补习街能看到小学生们都拿着咖啡，青少年咖啡因成瘾问题很严重。"

|一杯超大杯的咖啡就超每日咖啡因建议摄入量

高咖啡因饮料包括咖啡、咖啡饮料、能量饮料等。

据韩国疾病管理厅调查，去年韩国初一至高三的5万4653名学生中，23.5%的受访者表示每周饮用三次以上高咖啡因饮料，这一数字较2015年（3.3%）、2017年（8%）、2019年（12.2%）大幅跃升。考虑到2022年前调查仅涵盖能量饮料（不含咖啡/咖啡饮料），青少年高咖啡因摄入率的增长趋势更为显著。

韩国疾病管理厅相关人士解释："咖啡含有大量咖啡因，随着孩子们咖啡饮用量增加，实际摄入情况可能被低估，因此扩大了调查范围。"实际上，仅低价咖啡店销售的超大杯咖啡（946ml）就含290.8mg咖啡因，远超青少年每日建议摄入量（以体重60kg青少年为基准的150mg）。500ml装咖啡牛奶也含有240mg咖啡因。

柳教授指出："最近便利店、咖啡店的可及性提高，青少年通过社交媒体频繁接触能量饮料广告，自然会熟悉咖啡因饮料。"

|韩国食药处拟将"高咖啡因警示"标识义务扩大至固体食品

近期，各种添加"瓜拉纳"热带水果的咖啡因加工食品也开始流行。这种产自巴西亚马逊雨林等地的果实种子含有咖啡因成分。含瓜拉纳的高咖啡因软糖、糖果、口香糖等产品打着"考生专用""提神醒脑""提高专注力"等标签销售，这种软糖每颗的咖啡因含量就达75-100mg。

有商家宣传称"喝咖啡要频繁上厕所，但软糖不会影响专注力"；还有商家声称"瓜拉纳的植物性咖啡因比咖啡中的合成咖啡因成瘾风险更低"。专家警告，通过加工食品摄入咖啡因更难计算摄入量，容易过量食用。家庭医学科专家金炅宇（音）担忧道："无法计算和调节每日咖啡因摄入量时，很可能导致过量摄入。"他解释："过量摄入引发的不安、焦躁、睡眠不足反而会降低专注力和判断力，同时可能引发咖啡因依赖症，停用时会出现疲劳、抑郁、嗜睡、头痛等戒断症状，形成恶性循环。"

韩国精神健康医学科专家崔炳河（音）院长指出："日常生活中引发不安的三大物质是咖啡、酒精和尼古丁，但与烟酒不同，咖啡没有受到任何制裁或管制。"他强调："需要开展强调咖啡因成瘾严重性的全面宣传活动，提高对每日建议摄入量的认识。"

韩国食品医药品安全处计划从明年起，将原本仅适用于液体食品的高咖啡因警示标识义务扩大至含瓜拉纳的固体食品。食药处相关人士表示："根据《儿童饮食生活安全管理特别法》，目前学校内禁止销售高咖啡因食品，我们正通过便利店、自习室支付界面、电子屏投放宣传海报等方式，努力减少青少年咖啡因摄入。"