在现在这个几乎全民亚健康的时代，身体总是会时不时出现一些难以公开的小毛病。 很多人老是担心自己的身体。但其实我们的身体远比我们想象的要强大。 我们的身体每天都在进行自我更新和修复，这是一个惊人的事实。 🌱身体自我更新的能力： 皮肤细胞每28天更新一次。 肝脏细胞每5个月更新一次。 肺细胞每年更新一次。 人体细胞平均7到10年全部更新。 这种强大的细胞更新能力意味着，即使是一些小病小痛，也会被我们的身体通过免疫系统自动解决。 人真正重要的，就是不要老说自己身体不好。 因为身体很容易接受心理暗示，经常说自己身体不好，就可能真的感觉身体不适，这就是所谓的反安慰剂效应。 我们应该时常提醒自己：“我的身体比我想象的还要好。” 保持积极的心态，避免无谓的焦虑，是维护健康的重要因素。 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 健康养生 养生日常 焦虑 情绪 拒绝焦虑 心理 放松 心理学知识