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觉察情绪,读懂情绪,然后再去表达情绪。情绪因执念而起,既然无自性,何须判断情绪的

觉察情绪,读懂情绪,然后再去表达情绪。情绪因执念而起,既然无自性,何须判断情绪的好坏。与情绪和平共处的方式很简单:你好,自便,不送。