早餐时候这个可以自选的蛋包我很喜欢🥰

这几天都选了全蛋白 cheese 鸡胸肉 蔬菜的组合👏

日本这边感觉摄入蔬菜都比较“杂”海藻类吃的真的比较多。

豆制品也真的很丰富，第一次吃这种杂豆沙拉（鹰嘴豆 芸豆 毛豆还有啥）乌冬面也是可以加豆皮～

总体感觉就是植物性食物是占比比较大的。