警醒人的一段话： "一个人如果长期挨骂，他的智商会下降的。如果一个人动不动对你发脾气，说你这不好那不好，久而久之你会觉得自己脑子是空的，没有任何判断的。 你开始害怕说错话，甚至每天吃什么都要反复纠结，因为你知道无论你怎么做都会被挑剔，被嘲笑，被贬低。 长期的否定和攻击会让你的大脑进入高压应急状态，你的焦虑、恐惧、无助感被放大， 而思维能力却在退化，你的大脑变得迟钝，不是因为你笨，而是因为你被摧毁了。 你会越来越自卑，越来越觉得自己什么都做不好，甚至连简单的沟通都变得困难。" 有多少人正在经历这种"温水煮青蛙"式的情感虐.待？ 哈佛大学的研究证实，长期被否定的人，大脑前额叶皮层（负责决策的区域）会像生锈的齿轮越来越迟钝。 邻居张姐，给丈夫当了十年"情感垃圾桶"，现在连出门买菜算账都要按计算器。 就像紧绷的橡皮筋终会失去弹性，被持续打ya的心灵也会失去生机。 心理咨询师张彤馨说过："负能.量就像在脑细胞上绑沙袋，跑着跑着就趴下了。" 那些长期被伴侣数落的主妇，记性越来越差；被领导P U A的员工，提方案时双手都在抖。 这不是矫情，是大脑在求救。 杨绛先生说："世态人情，可作书读，可当戏看。" 可有些关系比戏更残忍。 我认识个姑娘，前男友总用"笨手笨脚挺可爱"当开场白，接着贬低她工作能力，现在她听见信息提示音就胸闷。 这不是恋爱，是屠.夫在钝刀割肉。 被暴雨打蔫的秧苗挪到阳光房还能活，被口水泡烂的尊严需要自己捞起来。 就像《肖申克的救赎》里说的："有些鸟是关不住的"，你的大脑生来要翱翔，不是当别人的情绪垃圾桶。 从今天起，把"你怎么看" 换成 "我觉得"，把"随便都行" 换成 "就要这个"，你会惊觉，原来老娘清醒得很！