哪些不良作息会增加胃癌风险不良作息通过“黏膜损伤-炎症-癌变”链条推动胃癌发生。熬夜、饮食不规律、夜宵是三大主因，与高盐饮食、幽门螺杆菌感染产生协同致癌效应。调整作息可使高风险人群患病率降低47%。