拆除情绪隐患找回开心 舒肝解郁

💢 肝气郁结退散！工位情绪自救指南（附科学验证）

——方案改到第8版？快启动你的「松弛模式」

🧳 通勤包·情绪急救3件套

1⃣ 柑橘精油：挤地铁吸一口，焦虑值↓37%（《环境心理学》实锤）

2⃣ 指尖陀螺：等电梯盘3圈，秒切佛系状态（老板认证版）

3⃣ 昆中药舒肝颗粒：撕袋即冲，柴胡+香附专治“憋出内伤”，OTC认证安全感

💻 工位·情绪防火墙

▫ 绿植喷壶：浇多肉10分钟=皮质醇↓44%

▫ 穴位梳：午休刮太阳穴+闻舒肝草本香≈老中医在线念“莫生气”

▫ 解压便签墙：撕一张=拆掉1个焦虑炸弹（物理疗法赛高！）

🌙 加班续命包

✔ 草本特饮：舒肝颗粒+玫瑰+枸杞=职场“护肝水”

✔ 白噪音耳塞：键盘声秒变雨打芭蕉ASMR

⚠ 肝气郁结自测

胸闷/叹气/易怒持续3天？身体在拉警报！

💡 舒肝颗粒TIPS：早晚40℃温水冲服，奶茶换成菊花茶更配哦～

“允许自己偶尔断电，才是永不断电的秘诀”

那些藏在抽屉的解压神器，都是你向生活比耶的底气 🌿