夏天必喝的 “养肝排毒饮” ，每天 1 小杯，肝 “舒服” 多了！ 高温闷湿的夏天，肝的负担也着实不小。 若是不稍加留意，它可能就会“掉链子”，引起：疲惫犯懒、心烦易怒、口干口苦、肚子胀鼓鼓、睡不踏实、小便发黄等不适。 怎么让肝舒舒服服过夏天呢？荷叶这个"护肝良将"还真能帮上忙！ 说起荷叶，想到“减肥瘦身”?着实是把这个好药用窄了。 中医认为荷叶，功在清泻肝火、清利头目、降脂化痰、平气血。 1.荷叶山楂饮： 取 荷叶、山楂、绞股蓝，沸水冲泡代茶饮。荷叶碱抑制脂肪合成，山楂酸激活脂蛋白酶，符合中医“消膏降浊”理念。 2.枸杞荷叶茶： 取生枸杞一把、荷叶，开水闷泡10分钟。可辅助滋补肝阴、清肝热、明目醒脑。 关于荷叶的“妙用”，还远不止于此，结合这个案例给朋友们聊聊吧。 张先生，42岁，形体偏胖。主诉近一年常感右上腹隐痛不适，饭后饱胀，口中黏腻，身体困重乏力。平素应酬多，喜食肥甘油腻，饮酒量较多。舌质偏暗，苔黄白厚腻，舌下络脉轻度迂曲。 B超提示中度脂肪肝，肝功能提示ALT、AST轻度升高（ALT 60 U/L, AST 50 U/L）。血脂检查示总胆固醇、甘油三酯偏高。 中医辨证：患者长期饮食不节，过食肥甘厚味及饮酒，损伤脾胃，运化失职，内生湿热痰浊；痰湿困阻气机，久则气滞血瘀。湿热痰瘀互结，痹阻肝络，气血不畅，发为“肝癖”（脂肪肝）。属“肝胆湿热，痰瘀互结”之证。 治则：清热利湿，化痰祛瘀，疏肝健脾。 拟方：荷叶、陈皮、生山楂、丹参、茯苓、玉米须等。 张先生按要求调整饮食（减少油腻、甜食及酒精摄入），规律作息。复诊，自诉乏力、腹胀感明显减轻，口腻改善，精神转佳。复查肝功：ALT降至45 U/L，AST降至40 U/L，甘油三酯有所下降。在原方基础上微调，继续巩固调理1个月后，不适症状基本消失，复查肝功指标趋于正常，B超提示脂肪肝由中度转为轻度。 最后想要告诉大家的是：健康不是理所当然的馈赠，而是需要我们倾注满腔热情、细心培育与恒久守护的那份无价瑰宝。 如果您正在被乙肝、脂肪肝、酒精肝、自免肝、药物肝、肝炎、肝硬化等肝病相关问题困扰，可以在评论区给我留言 “需要” ，跟我说说你的具体情况，我看到后会为您 一 一 详细解答疑问！ 医学科普 仅供参考