急躁，是因为你经历不够；暴躁，是因为你自身无能；烦乱，是因为你思路不清；懒散，是因为你目标不明确；焦虑，是因为你想太多；压力大，是因为你期待太高；恐惧，是因为你太害怕失去；劳苦，是因为你方法不对。有句话说得好：“从自己身上找问题，一想就通了；从别人身上找原因，一想就疯了。”凡事及时反省自己，才是最关键的，也是让我们自己变好的开始。 这些话听起来有点刺耳，像镜子一样照出我们心里的不舒服。生活里不如意的事十有八九，火气上来、心里乱糟糟的时候，怪天怪地怪别人，确实最容易。可那股无名火散了以后，静下来想想，问题真的都在外面吗？公司里那个项目卡壳，你对着搭档拍了桌子，骂他拖后腿，但有没有想过自己沟通时是不是没讲清楚？回家路上车子剐蹭，你摇下车窗就吼，怪对方不长眼，可当时自己是不是也在抢那几秒钟的黄灯？把手指向别人，情绪是发泄了，事情却原地打转。 反省不是给自己找罪受，更不是懦弱。它是把乱麻一样的线头理清楚，看看疙瘩到底打在哪里。有个朋友，总抱怨领导不赏识，项目总轮不到他。有次聊天，他无意提起自己从不主动汇报进度，觉得“做好就行”。我们试着分析，领导管着几十号人，你不说，他哪知道你在埋头苦干还是原地踏步？后来他学着定期简短汇报进展和想法，机会果然慢慢多了。问题没变，他变了一点，局面就不同了。 家里也是一样道理。孩子写作业磨蹭，你吼了又吼，自己气得心口疼，孩子眼泪汪汪，作业还是没写完。吼完冷静下来，想想看，是孩子故意气你，还是题目真难住了？或者他压根没搞懂你的要求？下次试着坐下来，耐着性子问一句：“卡在哪儿了？跟爸爸/妈妈说说。” 效果可能完全不同。把力气从指责转到理解，家里气氛都会暖和起来。 我们太习惯向外看了。网上买个东西不满意，立刻觉得卖家黑心；朋友聚会没叫你，马上怀疑人家疏远你；工作不顺，认定同事使绊子。这些念头像杂草，长起来飞快，堵死了看清真相的路。停下来，把目光收回来问问自己：我的期待是不是太理想了？我有没有表达清楚我的需要？我是不是忽略了什么信息？答案常常就在这一问里面藏着。 反省更像一种实用的工具，不是沉重的包袱。它不要求你立刻变成圣人，只是建议在情绪的风暴眼稍微停一下，看看风向。比如堵车时烦躁得想砸方向盘，试着吸口气，承认“我确实很讨厌迟到，但急也没用，下次得再早点出门”。念头一转，胸口那团火好像就小了点。这不是认输，是主动把方向盘抓回自己手里。 说起来容易，做起来难。尤其当我们觉得委屈、占理的时候，低头看自己特别别扭。没关系，可以从很小的事情练起。跟家人拌了嘴，晚上睡觉前想想自己哪句话可能说重了。工作上出了点小岔子，别急着推脱，琢磨下哪个环节自己可以做得更牢靠。一次次练习，慢慢就成了习惯，心里就多了一杆秤。 我们常把反省想得太严肃，觉得非得面壁思过、深刻检讨才行。其实没那么复杂。它更像每天给心灵做个小扫除，把积压的怨气、盲目的指责清一清。腾出地方，才能装进新的想法和解决办法。日子是一天天过的，反省也是，不用惊天动地，一点点看清自己，脚下的路就一点点亮堂起来。 总盯着别人的错，就像背着一袋子石头走路，越走越沉。把袋子放下，看看自己鞋带有没有系好，步伐是不是稳当，反而能走得更远更轻松。这世界不会因为我们看清了自己就停止出难题，但看清了自己，至少知道该往哪个方向使劲，该磨哪把刀来应对。自己这块地整明白了，外头的风雨也就没那么可怕了。 生活这个大课堂，不会直接给你答案。它只是不断抛出问题，看你如何反应。是跳脚指责环境，还是低头审视自身？每一次选择，都在悄悄塑造你未来的样子。把眼光收回来，照照自己这面镜子，虽然一开始可能有点模糊，甚至映出些不想看的，但擦亮它，世界在你眼中也会清晰明亮许多。 各位朋友，当您下次再感到那股无名火往上冒，或者被烦心事压得喘不过气时，不妨先停一停，问问自己：“这一刻，我是不是又能看见自己成长的机会了？” 您平时遇到烦心事，习惯先从自己身上找原因，还是更容易觉得是外界的问题呢？