即将进入夏至！农历五月是排湿的好时节～ 广东一年四季都在祛湿[捂脸R]今年雨水🌧️充沛，一会湿一会热，整个人就黏糊糊的状态[抓狂R]这个汤就非常合适现在煲来喝！全家老少都可以喝的汤！温和🉐来又有益！家常简单又健康养生两不误[斜眼R] - 🍲食材： 节瓜、莲子、薏米、淮山、陈皮、鸡爪、猪骨 - [清单R]做法： [一R]猪骨鸡爪焯水，淮山节瓜削皮切大段，莲子薏米陈皮提前浸泡20分钟 [二R]陈皮刮去白色瓤，所有材料放入砂锅加入适量清水 [三R]大火煮开，转小火煲1.5小时，出锅前加盐调味 - 夏日多吃瓜类！冬瓜，节瓜必吃[扯脸H]有益健康[飞吻R] 节瓜正气👍🏻清热解暑✅润肠通便✅性平不寒凉✅ 搭配温和熟薏米💯祛湿效果也很好🉐 - 夏日炎炎[太阳R]多给自己跟家人安排这道汤吧～ 抓好时机排毒+清湿，排毒赶走一身湿气，人都会特别舒爽！精神翻晒嚟[赞R]