想要身体健健康康，哪些习惯是一定要养成的？ 1.每天早晚几粒枸杞，50个深蹲，时间长了就能看到飞一样的作用。 2.男的床头不要放纸巾，要放需要起身去拿的地方，这样身体才会越来越好。 3.每天都要坚持午休，哪怕只是10分钟。 4.多吃水果，不必非要特别贵的，但要坚持每天去吃，对身体有很大的好处。 5.控制好自己的脾气，气大伤身是有道理的，每一次生气对身体健康都有很大的影响。 6.不多喝饮料，虽然味道不错，但喝多了真的不好。 7.饮食不要太油腻也不要太素，做好荤素搭配。 8.不去做有夜班的工作，虽然有补助，但身体会扛不住，为了那点钱不值得。 9.戒掉吃夜宵的习惯，让胃等一众器官在睡眠中得到充分的休息。 10.不要熬夜，熬夜对身体的伤害是看不见的，但时间长了身体容易垮掉。 11.最好不要吃烧烤，虽然配着啤酒很痛快，但也有一系列问题，还有很大几率致癌。 12.戒掉喝冰水的毛病，热天来了，这样很舒服，但会对身体尤其是胃带来不可逆的伤害。 13.不要经常点外卖，虽然方便又便宜，但卫生问题是很难说的。 14.不要一直沉迷在网络上，容易导致腰酸背痛和颈椎病的发生。 15.口味尽量清淡点，虽然多盐多辣下饭，但长时间下来身体负担太重。 16.菜炒好了放一放再吃，烫嘴虽然好吃，但吃多了始终不好。 17.女人不要买那些没有牌子的化妆品，虽然价格便宜但有可能越用皮肤越差。 18.每天早上起来先喝一杯温水，有助于保养肠胃。 19.内裤要尽量一天一换，穿了24小时已经有很多细菌。 20.每天11点之前就尽量入睡，这个时间是最佳入睡时间。 21.不要常吃剩饭剩菜，饭菜放时间长了会生成一些对身体有害的物质。 22.牙刷要经常更换，早晚刷牙也不能少。 23.冬天不要为了爱美就露胳膊露腿露脚脖子，不然等到老了会有一大堆毛病。 24.吃饭要细嚼慢咽，有助于消化的同时也可以控制一下食量。 25.对人对事不要斤斤计较，越计较越容易闷出毛病来。 图片来源于网络，侵删。