祝大家端午安康[飞吻R]这段时间又湿又热，给大家分享一个春夏季家里最爱喝的汤：莲子绿豆百合汤[赞R] 很适合燥热午后脸红心跳💥、睡不安稳、空调房久坐的朋友[斜眼R]清润又好喝，清火清心，除湿除烦又建脾解暑。 - 绿豆：《本草纲目》认证的“解毒神器”消暑除烦 莲子：补脾止泻、养心安神[赞R] 百合：润肺止咳、改善睡眠🛌 淮山：健脾益胃、滋阴补肾[萌萌哒R] - 🍲食材： 绿豆、莲子、百合、淮山、陈皮、猪骨 - [清单R]做法： [一R]绿豆，莲子提前浸泡，百合冲洗净，猪骨焯水备用 [二R]陈皮刮瓤，淮山削皮切块，把材料全部下入砂锅 [三R]大火煮开，转小火煲1.5个小时，少许盐调味就OK - 春夏季交替肝火旺盛，易上火🔥面部油腻、浮肿，易犯困，署湿署热[叹气R]心火旺睡不踏实[抓狂R]没食欲[失望R]可以多安排这碗莲子绿豆百合汤，一周安排2-3次，给家人清署热，清心火❤️‍🔥你们也快给家人安排上[赞R]