怎么赢安洗莹？陈雨菲交出答卷。 中国队夺得苏迪曼杯后的新闻发布会，有记者问中国羽协主席张军：中国队怎么赢安洗莹？ 5月30日，陈雨菲交出了她的第一份答卷。 首先，立足多拍，打安洗莹是一个体力活，先把体力练好。 第二，一定要有进攻，多拍不是熬，是寻找突击的机会，有机会一定要进攻，没有进攻是熬不过安洗莹的。 第三，进攻不要追求一拍打死，要打连贯。第一拍力求取得主动，第二拍第三拍打死。 第四，打不死要有耐心，无非是继续拉吊再找机会突击。 第五，对方突击时，接杀也要有进攻性，不是被动起球，而是要主动把球接向她接不到的位置。 讲真，这几条总结得相当实在，没有战术术语那一套听不懂的东西，也没有高高在上的虚词假话，都是从实战中打出来的经验。陈雨菲用她自己的表现，把“怎么赢安洗莹”这个问题，从理论层面拉回到了球场现实。 先说体力这块。多拍确实是打安洗莹的核心，这不是因为她难缠，而是她耐力强、防守稳、跑动快，你跟她拖，她能拖到你心态爆炸。所以陈雨菲说“体力先练好”，不是虚的。要真想跟安洗莹拼到底，那就得跑得动、耗得起。否则，节奏一乱，球一飘，分分钟送分。 再看进攻。这点特别关键，之前不少人打安洗莹就是一味稳，结果稳到最后自己节奏掉了，变成对方的提速节奏。这一场陈雨菲的转变非常明显，不再光靠防守和磨，而是抓住机会就突击。那种“打不死拉回来继续打”的套路，的确能破开安洗莹的“铜墙铁壁”。重点不是熬，而是熬中找杀机。 说到这儿，不得不提连贯性这块。单拍的“爆点”在安洗莹面前基本没什么用，人家脚步快、反应快，一拍打不死，反而被她抓住回击机会。那怎么办？陈雨菲就做得聪明，一拍打出角度，二拍再加速，三拍封死对方线路。连贯攻击比单点爆破更实用，也更适合在高强度比赛中持续输出。 还有一点特别能打动人——耐心。这不是退让式的耐心，而是带着目的去拖延和等待的耐心。就像钓鱼，你不是坐在那儿盯着鱼漂，而是在不断换饵、调整角度，等的就是那个真正“可以收线”的时刻。陈雨菲的球风变得更沉稳，也是她逐步成熟的体现，不再是以前那种一急就急全场。 最后这个对接杀的处理方式，真的太妙了。很多时候，球员在被对方突击时，就容易陷入被动接杀的惯性反应，一上来就挑高球，其实就是等着被追着打。陈雨菲的选择完全反着来，她不是为了“保命”，而是想着“反击”。这种 mindset 一换，整个比赛的局势就跟着变了。 不过也得说，现在这一场赢了，并不代表她以后每次都能赢安洗莹。对手也会进步，也会调整，今天这一份答卷虽然漂亮，但并不是终极答案。更像是一份阶段性参考，值得借鉴，却不能照搬照抄。战术的更新迭代需要比赛来推动，今天打得好，不代表明天还能奏效。 还要注意一点，这场比赛虽然赢得精彩，但体能消耗极大。如果后续赛程密集，能不能在保持这种打法的基础上做好恢复和应变，会成为陈雨菲未来能否站稳顶级之列的关键挑战。战术上升一个层次了，接下去就是身体与心理层面的全面提升。 其实归根结底，怎么赢安洗莹，不是一个标准答案，而是一场不断适应、试探、突破、再试探的拉锯战。陈雨菲交出了答卷，也提出了问题：你有没有准备好打一场真正属于自己的“多拍对决”？不仅仅是技术的比拼，更是意志、节奏与策略的全面碰撞。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。