高圆圆说90%的社交对她都是消耗高圆圆一句“90%的社交对我都是消耗”，道出了多少人的心声！

她和贾静雯的线上“云闺蜜”互动，既维持了深厚情谊，又不过度消耗精力，这种“轻社交”模式令人眼前一亮。这其实也符合“邓巴数字”理论，人类真正能深入交流的核心圈层通常不超过20人 。

生活中，很多人盲目追求社交数量，穿梭于各种酒局、聚会，可结束后却满心疲惫。我们都该明白，社交的质量远比数量重要，学会筛选社交对象，把精力留给真正滋养自己的人，才能让生活更从容自在。