双鬼缠身，才会得双相情感障碍。 双向情感障碍，在中医里虽无直接对应病名，但可从“郁证”“癫狂”等范畴寻得关联。 中医认为，其发病与人体脏腑功能失调、气血阴阳逆乱紧密相连，涉及心肝脾肾等脏腑，肝郁化火、痰火扰心、阴虚火旺、气血两虚等病理机制常交织其中。 肝郁化火时，常表现为情绪急躁易怒、易激惹，伴有头痛目赤、口苦咽干、胸胁胀痛，大便干结，舌红苔黄，脉弦数；若发展成痰火扰心，可见狂躁不宁、毁物伤人、不避亲疏，伴有胸闷脘痞、痰多色黄，舌红苔黄腻，脉滑数； 阴虚火旺者，情绪低落与兴奋躁动交替出现，低落时心境苦闷、失眠多梦，兴奋时烦躁不安、五心烦热，伴有口干咽燥、两颧潮红，舌红少苔，脉细数。 在现代生活中，双向情感障碍的诱发与诸多因素相关。长期的精神压力（如工作、学习的高强度竞争）、重大的生活变故（如失业、失恋、亲人离世）、不健康的作息习惯以及不合理的饮食结构等，都可能成为“导火索”。 有双相如何改善调li 1. 少吃 辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末；油腻食物，像油炸鸡腿、油条；高糖食物；咖啡、浓茶等含咖啡因饮品；酒精类饮品。 2. 多吃 百合、莲子、酸枣仁、银耳、桂圆、山药、小米、香蕉、牛奶、菠菜、核桃 3. 代茶饮 -百合知母茶：百合 、知母 煮水（适合阴虚火旺型） -丹栀逍遥茶：丹皮 、栀子 、柴胡 、白芍 （适合肝郁化火型） -甘麦大枣茶：甘草 、小麦、大枣 （适合心脾两虚、情志不宁者） 4. 饮食调整 均衡饮食，多吃蔬果、全谷物和优质蛋白；定时定量，避免过饥过饱；清淡饮食，减少盐、油、糖，多选清蒸、煮、炖。 5. 情志与作息 避免长期不良情绪，可通过听音乐、绘画、旅游舒缓心情，适当户外活动。规律作息，亥时静心，子时前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，不熬夜。 6. 外调辅助 每日按揉内关穴（腕横纹上 2 寸）、神门穴（腕横纹尺侧端）各 3 分钟，宁心安神。 7. 运动与体态管理 选太极拳、八段锦、瑜伽等舒缓运动，每日 30 分钟，避免剧烈运动后情绪波动。避免久坐，定时起身活动，保持正确姿势。 调li核心是“调和脏腑，平衡阴阳，安神定志”，通过综合调整gai善气血运行，稳定情绪，预fang病情发