就是因为你的控制欲太强，所以你才会焦虑。 有时候你认为自己可以掌控一切，但这不过是幻觉。 我们真正能够掌控的事情是非常有限的。 我以前特别害怕坐飞机，但坐火车和汽车却不害怕。 虽然知道在概率上飞机更安全，但我还是控制不住的担心。 这就是因为控制欲在起作用，因为其他交通工具出来事我有自救的可能。 而飞机则需要无条件的相信别人，相当于把自己彻底的交出去。 而这种控制欲的根源，则是缺乏安全感。 当你内心没有安全感时，你会本能的放大不确定性和潜在的威胁。 你会想掌控一切，因为只有这样你才会感到安全。 但现实中，有太多事是我们掌控不了的。 不管是意外的事故，还是别人对我们的看法，以及未来的走向等。 我们完全能控制的事是很少的。 所以这个时候，我们唯一能做的，就是学会放手。 学会信任别人，也要接受别人对我们的恶意，更要接受我们活在概率中。 没人是绝对安全的，不要关注完全控制不了的事，把它交给命运。 我们真正应该关注那些能够控制的事情。 比如按时的起床，做好本职工作，不去做愚蠢的事情。 把注意力放在这些可控的小事上面，你就会发现，你对自己的掌控感会变强。 这会给你带来真正的安全感，你内心的焦虑就会慢慢减少。 我们不是这个世界的主宰，但我们却可以主宰自己。 我们唯一能做的就是，寻找自己能力范围内的确定性。 尽人事听天命就好。