8种可以缓解失眠的水果

失眠是现代生活中许多人面临的困扰，它不仅影响睡眠质量，还可能导致疲劳、焦虑和免疫力下降。许多人尝试各种方法来改善睡眠，但往往忽视了饮食对睡眠的潜在影响。其实，水果作为一种天然的健康食品，不仅能为身体提供营养，还能在一定程度上帮助缓解失眠。冷知识百科生活技巧