能吃尽量多吃这18种食物 1，第一食物：春笋 2，第二食物：生菜 3. 第三食物：菠菜 4. 第四食物：西兰花 5. 第五食物：胡萝卜 6. 第六食物：西红柿 7. 第七食物：洋葱 8. 第八食物：香菇 9. 第九食物：木耳 10. 第十食物：苹果 11. 第十一食物：香蕉 12. 第十二食物：橙子 13. 第十三食物：蓝莓 14. 第十四食物：鸡蛋 15. 第十五食物：牛奶 16. 第十六食物：鱼肉 17. 第十七食物：豆类 18. 第十八食物：燕麦