今天空腹晨重82.7公斤 昨天空腹晨重83.8公斤 昨天晚上吃了大半个水煮土豆片(佐料酱油醋沾汁)，一个苹果，没想到今天轻了不少，其实我上周就应该达到这个体重，只是嘴馋，连着吃了好几顿，导致不降反升！坚持！ 📆2025/03/22 | 打卡第11天✅ 📌📌📌 初始体重：85.8公斤 目标体重：65.0公斤 累计变化：-3.1公斤 —————— 🙉今日称重 起床空腹：82.7公斤（比昨天 ↓1.1公斤） 📆2025/03/21 | 打卡第10天✅ 📌📌📌 初始体重：85.8公斤 目标体重：65.0公斤 累计变化：-3.1公斤 —————— 🙉今日称重 早上：83.8公斤（比昨天 ↑0.1公斤） 晚餐后：84.6公斤（比昨天晚餐后 ↓0.1公斤） —————— 🥗今日饮食 早餐：豆腐脑(带卤) 1碗、鸡蛋 2个 上午加餐：康宝莱 B族维生素片 2片、生命维他 维生素c咀嚼片 2片 午餐：冶春 豆腐皮包 100克、豆浆 1杯、鸡蛋 1个 晚餐：水煮土豆片 1碗、苹果 1个(大) *゛𝓔𝓋𝓮𝓇𝓎𝒹𝒶𝓎 𝒾𝓈 𝒶 𝓃𝒾𝒸𝓮 𝒹𝒶𝓎 ๓°