肝若变硬了，身体会出现这5个迹象，若一个不占，恭喜，肝还不错。

咱们常说“养肝就是养命”，这话可真不假。肝脏是人体的重要器官，负责解毒、代谢、储存能量等多项功能。可你知道吗？如果肝脏出了问题，特别是肝硬化，那身体可就要发出警告信号了。今天，我就和大家聊聊，肝若变硬了，身体会出现哪些迹象。

肝区隐痛，不可忽视

咱们中老年人，有时候身体有点小痛小痒的，总爱忍一忍就过去了。但肝区的隐痛啊，可真不能忍！肝硬化的早期，肝脏可能会因为炎症或纤维化的牵拉而感到疼痛。这种疼痛，虽然不剧烈，但会持续存在，有时候还会放射到背部或肩部。所以，如果你最近总感觉肝区隐隐作痛，可别不当回事儿，赶紧去医院查查吧！

黄疸出现，肝脏告急

黄疸，是肝脏疾病的一个典型症状。当肝脏受损严重时，它处理胆红素的能力就会下降，导致血液中的胆红素水平升高。这时候，皮肤、巩膜（就是咱们常说的白眼珠）就会发黄，尿液也会变得像浓茶一样。所以，如果你发现自己突然变得“黄黄的”，那可别大意了，赶紧去医院查查肝脏吧！

消化不良，胃口变差

肝脏啊，还是咱们人体的“化工厂”，负责分泌胆汁来帮助消化。可肝硬化了，这“化工厂”的生产能力可就下降了。胆汁分泌不足，就会导致消化不良、胃口变差。所以啊，如果你发现自己最近吃什么都不香，还总是腹胀、便秘或腹泻，那可能就是肝脏在向你发出警告了！

蜘蛛痣现，肝病预警

蜘蛛痣，听起来就挺吓人的。其实，它就是皮肤上出现的一种小红点，周围还有像蜘蛛网一样的细血丝。这可不是什么好东西！蜘蛛痣的出现，往往意味着肝脏对雌激素的灭活能力下降了。所以，如果你发现自己身上突然长了蜘蛛痣，那可别不当回事儿，赶紧去医院查查肝脏吧！

腹水出现，病情严重

腹水，是肝硬化晚期的典型症状之一。当肝脏受损严重时，它合成蛋白的能力就会下降，导致血浆渗透压降低。这时候，腹腔内的液体就会增多，形成腹水。所以，如果你发现自己最近肚子突然变得鼓鼓的，还伴有呼吸困难、下肢水肿等症状，那可能就是肝硬化已经发展到晚期了！这时候啊，一定要赶紧去医院治疗！

不过，大家也别太担心。只要咱们平时注意养肝护肝，肝脏还是能够保持健康的。下面啊，我就给大家支几招养肝的小贴士：

饮食均衡：多吃点新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。这样既能减轻肝脏的负担啊，又能给肝脏提供足够的营养。

作息规律：保证充足的睡眠时间，别熬夜。熬夜，可是伤肝的“大敌”！

适量运动：适当的运动，能够促进血液循环啊，加快新陈代谢啊，对肝脏也是有好处的。不过，中老年人运动可得悠着点儿啊，别过度了！

定期体检：定期体检啊，能够及时发现肝脏的问题啊。所以啊，大家可别偷懒啊，一定要按时去医院体检！保持好心情：中医认为，“怒伤肝”。所以，大家平时，一定要保持好心情啊，别总是闷闷不乐的！大家平时，一定要多留心自己的身体变化，一旦发现不对劲儿，就得赶紧去医院查查。当然啦，最好的办法，还是提前预防，把肝脏养得棒棒的！