白发长在哪里危险？这3处尤其要注意，后悔知道太晚

年纪大了，白头发变多，这事儿谁都避不开。有人早早就满头白发，有人到六七十岁还黑发茂密。这是为什么？更重要的是，白发长在不同的位置，代表着身体不同的信号！

有些白发只是自然衰老，但有些位置的白发，说明身体已经亮起了红灯。今天，咱们就来聊聊白发长在哪里最危险，特别是这三个部位，真不能忽视。

额头两侧白发——肝火旺，气血亏

有些人年纪不算大，但额头两侧已经有一片白发，特别是鬓角处，这往往是肝火旺盛、气血不足的表现。

中医讲：“肝主藏血，肝开窍于目，其华在发。” 头发的生长离不开肝血的滋养，肝气郁滞，肝血不足，头发就会提前变白。

看看自己有没有这些症状：

容易烦躁、生气

眼睛干涩、易疲劳

睡眠不好，总是凌晨醒来

指甲容易断裂，有竖纹

调养方法：

养肝血：多吃黑芝麻、桑葚、枸杞、桂圆，这些都是补肝血的好食物。

少熬夜：晚上11点前一定要睡，肝胆经在这个时间排毒，熬夜伤肝，头发只会越来越白。

疏肝解郁：可以喝点玫瑰花、菊花、决明子泡水，缓解肝火，心情舒畅，头发自然少白。

2. 头顶白发——脾胃虚，气血生化不足

如果白发主要集中在头顶，那要小心了！头顶属于督脉和脾胃经的交汇之处，这里长白发，说明脾胃虚弱，气血生化不足。

脾胃虚的人往往有这些表现：

面色萎黄，没有光泽

经常消化不良，吃一点就胀

手脚容易冰凉

早晨起来口臭，舌苔厚腻

调养方法：

温补脾胃：少吃寒凉生冷的食物，比如冷饮、生水果、冰镇饮料。

健脾养气：可以多吃山药、红枣、薏米、南瓜等温养脾胃的食物。

艾灸调理：艾灸足三里、脾俞穴，帮助脾胃运化，气血充足，白发自然减少。

3. 后脑勺白发——肾气亏，精血不足

中医讲“肾藏精，精生髓，其华在发。” 后脑勺的白发，往往与肾气亏虚、精血不足有关，特别是年过50的人，更容易出现。

肾气亏虚的表现：

腰酸背痛，容易疲劳

记忆力下降，总是忘东忘西

夜尿多，睡眠质量差

男性容易早衰，女性容易掉发、月经不调

调养方法：

补肾养精：黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药，这些都是养肾的好食物。

多泡脚：每天用温水泡脚，泡到微微出汗，能改善肾气不足。

适量运动：每天坚持散步、打太极，促进气血循环，肾气足，头发也会更健康。