🔥哈佛：40款抗炎果蔬汁，坚持喝，真的绝了‼️|||春天又到了养生季，这次整理了40款果蔬汁，结合营养学+抗氧化食材搭配，水果+蔬菜组合，帮助你在日常饮食中摄取更多天然营养素，开启「轻炎饮食」👇 🍹 40款抗炎果蔬汁 | 按颜色分类，营养满满 ❤️ 红色系 | 富含番茄红素、花青素 番茄草莓汁 樱桃苹果汁 火龙果椰奶汁 红枣红苹果汁 红甜椒柑橘汁 🧡 橙黄色系 | β-胡萝卜素、维生素C充足 胡萝卜护眼汁 芒果润肺汁 柑橘养颜汁 木瓜助消化汁 红薯能量汁 💜 紫色系 | 花青素、抗氧化小能手 紫甘蓝蔬果汁 紫薯葡萄汁 桑葚护肝汁 茄子蓝莓汁 黑加仑蔬果汁 💚 绿色系 | 叶绿素+膳食纤维，清爽无负担 黄瓜清肠汁 菠菜能量汁 牛油果代餐汁 芹菜柠檬汁 西兰花纤维汁 🤍 米白色系 | 温润滋补，肠胃友好 椰子润肺汁 淮山健脾汁 百合蔬果汁 西洋参养血汁 银耳抗氧化汁 💡 如何喝得更科学？ ✅ 多样化搭配，不同颜色的果蔬一起喝，营养更均衡 ✅ 早晨空腹慎选高酸水果，搭配坚果、谷物更护胃 ✅ 减少额外糖分，水果本身已经有天然甜度，适量饮用即可 🌿 健康生活，从「轻炎饮食」开始！ 这份40款抗炎果蔬汁清单建议收藏，日常按需选择，给身体多一点呵护💖 💬 你最喜欢哪款果蔬汁？ 评论区聊聊，看看大家都在喝哪款👇