健康科普 冬季腹泻不一定是着凉！如何治疗要看病因，不少人“寒冬一到，肚子就闹” 

“我怎么一到冬天就拉肚子？”日前，不少患者来到我院，向我反映腹泻情况。

的确，进入冬月后，本市天气越来越寒冷。我们会发现，身边人腹泻的情况在逐渐增多，不同年龄段的人都有。有些人症状还挺严重，腹泻比较频繁。这突如其来的腹泻常令人措手不及，给大家的工作和生活带来诸多不便，甚至影响到全身健康。

很多人误以为，冬季腹泻一定是肚子着凉了。其实不然。腹泻的病因多样，我们应进行深入分析并采取相应的处理措施。

为此，本文将带领大家深入了解冬季腹泻的知识，看看我们该如何有效治疗和预防，让您和家人朋友健康地度过这个寒冬。

冬季腹泻的主要症状：

▋ 排便次数增多：腹泻患者排便次数会明显超过平日习惯的频率，每日排便可能达到数次甚至数十次，且粪质稀薄，水分增加，可能含有未消化的食物、脓血或粘液。

▋ 腹痛：腹泻时，尤其是感染性腹泻，常伴有腹痛。但通常会在排便后有所缓解。

▋ 呕吐：部分患者尤其是小儿患者，在腹泻前或腹泻初期可能会出现呕吐症状，一般可持续2~3天。

▋ 发热：腹泻初期，部分患者可能伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等。

▋ 脱水：由于腹泻和呕吐导致体液丢失，患者可能出现不同程度的脱水症状，如口渴明显、尿量减少等。

冬季腹泻由多种因素导致

▋ 饮食不当：冬季人们可能摄入过多油腻、辛辣或未充分加热的食物，这些食物可能刺激肠道，引起腹泻。

▋ 病毒和细菌感染：冬季是某些肠道病毒和细菌的高发季节，这些病原体容易通过食物或接触传播，从而导致急性胃肠炎，引发腹泻。据统计，70%的冬季腹泻是由病毒引起的，“祸首”就是这两种在低温下能长期生存的耐寒病毒——诺如病毒和轮状病毒。肠道敏感：冷空气和寒冷食物可能使肠道敏感性增加，容易出现腹泻。冷空气还可能通过口腔进入消化系统，或通过薄衣服直接侵入腹部，引起腹泻。

▋ 慢性消化系统疾病：如炎症性肠病在冬季可能症状加重，导致腹泻。此外，肠道菌群失调也是冬季腹泻的一个重要原因，当肠道受到冷刺激时，可能出现异常痉挛和收缩，导致菌群失衡，其他症状：另外，有些人在腹泻时，还可能伴有肠梗阻、贫血、体重减轻、逐渐消瘦、全身乏力、发热等。

寒冬时节尤其小心这两种病毒

诺如病毒

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，感染后的症状正是腹泻或呕吐。据统计，在中国5岁以下的腹泻儿童中，诺如病毒检出率为15%，血清抗体水平调查表明，在中国人群中诺如病毒的感染也十分普遍。

该病毒耐低温、环境适应力强，变异速度快，目前对这种病毒还没有很好的疫苗和药物，所以感染该病毒后，只能通过保持手部清洁，适当多饮水，保持隔离，做好卫生清洁等方式预防。

轮状病毒

轮状病毒是一种引起婴幼儿腹泻的主要病毒，感染率非常高，可以说全世界几乎每一个5岁以下的幼儿至少感染过一次轮状病毒。其好发季节是秋冬季。感染轮状病毒后的症状除了腹泻之外，还有发热、呕吐，甚至会出现严重脱水甚至导致婴儿死亡的情况。对于轮状病毒，目前已有相应的疫苗研制而成，接种对象为2个月以上至5岁以下的婴幼儿。

冬季腹泻，如何治疗？

注意很多人腹泻时，不看是什么病因，盲目服用止泻药。其实，腹泻是人体自我保护机制，能把有害的病毒排出体外。所以，用止泻药会将病毒留在肠道，反而加重病情。

因此，合理正确地应对冬季腹泻前，必须要认清腹泻的原因是什么，这样才能对症用药，快速恢复健康。

针对冬季腹泻，我们可尝试采取以下的治疗方法。但最重要的，还是建议您去专业医院，咨询一下专业胃肠医生。

▋ 补充水分和电解质：腹泻会导致大量水分和电解质丢失，可能引起脱水和电解质紊乱，因此需要及时补充水分和电解质，可通过口服补液盐来补充。

▋ 合理饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，以减轻胃肠道负担。同时，要保证足够的食物加热并保持良好的卫生条件，避免摄入不洁食物。

▋ 注意腹部保暖：加强腹部保暖，避免腹部再次受凉而加重腹泻。可以进行适当热敷，以缓解肠道肌肉痉挛。

▋ 药物治疗：如果腹泻症状较为严重，可根据具体情况使用相应的药物进行治疗。比如，若是病毒感染引起，一般以对症治疗为主，可使用蒙脱石散等止泻药物；若是细菌感染导致，可能需要使用抗生素进行治疗，但需在医生指导下进行。

▋ 休息与观察：在治疗过程中，要密切观察病情变化，如腹泻的次数、大便的性状、有无发热、精神状态等。同时，要保证充足的休息，减少肠道蠕动，从而减轻症状。

冬季腹泻，如何预防？

 ▋ 合理饮食：

保持营养均衡，多吃温热食物。避免食用不洁食物。注意食物储存。

 ▋ 注意腹部保暖：

适当添衣，避免受凉。

 ▋ 增强免疫力：

保证充足的睡眠，适当运动。

 ▋注意个人卫生：

勤洗手；避免与病人共用餐具。

最后建议大家，遇到冬季腹泻，要综合考虑具体的病因，采取针对性的治疗措施。最好是到专业医院接受专业胃肠医生的诊疗。如果症状持续严重或出现其他并发症，应及时到医院就诊。

同时，预防冬季腹泻也很重要。平时应注意饮食卫生、加强腹部保暖、提高身体免疫力。