经期第一天，没啥不适，正常练功 日累计金9四套➕长寿功1套 然后带娃回娘家找娃外婆和姨外婆玩 今天很多姐妹的私信晚回了 很多问题也是以前笔记有分享过的 其实练功练多少，怎么练，没有固定的 大部分都是大家坚持久了之后身体慢慢会摸索出属于自己的一个比较稳定的规律，但是这个规律不是绝对的 大体就是，大方向多套 但是套数甚至遍数是动态调整的 当然了，也有比较稳定不需要怎么调整的 但是最重要的还是边练功边修心 本身练功亦修心 很多姐妹发现练功之后生活工作都是越来越好了 越来越正能量了，也越来越爱看书还有接触大自然了 还有和家人相处越来越和谐越融洽了 还有就是发现物欲降低，甚至是无欲无求 无为而为，自然而然 但是无为不代表不作为 而是稳定的坚持，稳定的自律，稳定的输入 练功更重要的是练出“不耗”的境界 其实现代社会如果每天不练功不读书 天天都是损耗 练功也好，读书也罢，都是一种滋养 当咱们练出“不耗”心态的同时 每天练多少，怎么练，其实也显得没那么重要了 你压根不在意这事，但是你会发现你就稳定发挥 每天也能在有限的时间里多练 不要有压力，循序渐进，量力而行 日积月累，慢慢的身体就会引领前行 摄影师是妈咪‖原片直出 一袭暖阳过，满树风铃开。 金光眨眼见，便有花香来。