最近看到满屏关于巧囊和维D的笔记，忍不住也来说道说道 . 一般情况下，对于巧囊来说，维D会运用在哪呢？ 💡大部分是用来预防骨质疏松风险。 . 比如你打了GnRH-a绝经💉或者吃💊持续了一段时间之后，有可能会因为💊，长期使用的副作用，进而导致骨质疏松风险。 . 所以在治辽了一段时间后，医生会顺带给你开开钙片或者维D，这个是维D最高频的使用场景。 . ⚡这个时候必须提醒：按自己的需要量服用，过量会有危险。 . ⭕当然，维D的摄入也不一定就是需要口服各种胶囊跟滴剂，实际上通过晒太阳，也可以获得。 🍃没事儿多去户外走走，晒晒太阳，既能补充维D、还能放松心情。 . 至于Deepseek讲的改善痛经跟疼痛之类，我感觉是因人而异，有些姐妹告诉我，疼痛上其实没啥太多变化，大家也辩证看待哈。 . 我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢 .