用手过多伤精，中医教你如何把失去的补回来！

一、肾阴虚
 
舌象：舌质红，苔少或无苔。
 
症状表现：经常感到腰膝乏力、头晕耳鸣，晚上睡眠质量差，容易多梦，身体逐渐消瘦，手心、脚心和心口处常常感觉发热，夜间容易出现潮热和盗汗，口干舌燥，小便颜色偏黄且量少。
 
调理思路：滋补肾阴
 
参考用药：六味地黄丸
 
 
 二、肾阳虚
舌象：舌体肿大，舌苔薄白。
 
症状表现：怕冷，手脚冰凉，精神不振，容易疲劳，面色苍白，小便清长，夜间尿频，容易腹泻。
 
调理方向：温阳补肾
 
参考用药：桂附地黄丸
 
三、肾精亏虚
舌象：舌质偏红，舌体较为瘦薄，舌面上有很多细小的裂纹。
 
症状表现：四肢疲乏无力，精神不振，腰膝酸软，头晕耳鸣，头发早白，牙齿松动，记忆力减退。
 
调理方向：滋养肾精
 
参考用药：五子衍宗丸
 
四、气阴两虚
舌象：舌色淡红，舌苔薄。
 
表现：精神疲惫，乏力倦怠，说话声音低微且懒于言语，容易气短，动则汗出，面色惨白，口干舌燥，手心、脚心及心口处感觉发热，心烦意乱且失眠。
 
调理思路：益气养阴
 
参考：益气养阴汤

中医中药肾虚健康科普

以上调理思路仅供参考，切不可盲目用药，如果有身体不适，请及时求助专业医生。