年轻女子确诊尿毒症，医生遗憾：把3样当补品吃，肾脏再好也会患病。

“怎么就得尿毒症了？医生，是不是看错了？”一女患者瘫坐在医院走廊，手里的体检报告微微颤抖。

她从不认为自己会生病，毕竟，她特别注意自己身体，补钙、吃人参、排毒养颜茶样样不落，她相信这些都是保持健康的秘诀。可现在，医生却告诉她——她的肾脏已经严重受损，需要透析。

还没退休前，她就就听从朋友的建议，每天吃两片钙片，怕骨质疏松；工作压力大，就泡上一壶人参茶提神；为了皮肤好，每晚再喝一杯排毒茶。不就是想着老了之后，身体不垮嘛，却不知道，这些“补品”正在一点点拖垮她的肾脏！“你这样补，其实并不好。”丈夫劝过她。“你懂什么？不养生才容易生病！”她总是笑着反驳。

直到最近，她开始疲劳、水肿，连吃点咸的东西都会口渴难耐。去医院检查，才发现自己的肾功能已经下降到危险边缘。

这样的“养生之道”，真的错了吗？为什么看似健康的补品，反而让她走上这条路？

三种东西当补品吃，易吃出毛病！

第一种：钙片不是越多越好，补过头伤肾

“骨头要硬，钙不能少。”这句话听起来没错，但很多人理解错了，以为钙片吃得越多越好。

但钙补太多，身体可不一定吸收得了，多余的钙去哪了？不少都会跑到肾脏里，时间一长，就形成肾结石。肾脏每天要过滤血液，排除体内的废物，结果里面全是多余的钙，时间一长，肾脏压力大，就引发肾衰竭。

更糟糕的是，有些人听说补钙要搭配维D，就又猛补维生素D，结果加速了钙的吸收，肾脏更是雪上加霜。

正确的方法是什么？其实，正常饮食里已经含有不少钙，比如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，吃得均衡，根本不需要额外猛补。真要补，也得按医生建议来，别自己乱吃。

第二种：人参不是万能神药，吃不对会透支身体

人参在很多人眼里是个宝，感觉只要吃了，就能精神百倍，免疫力增强。

于是，家里囤着各种人参，熬汤、泡水，生病了更是不停地吃，觉得能“补回来”。但实际上，人参并不是人人都能随便吃的。

人参能让身体进入兴奋状态，适量吃确实有提神作用，但如果吃太多，或者本身身体不适合的人乱吃，会增加肾脏的负担。

因为人参会影响身体的新陈代谢，让血液循环加快，肾脏的工作量也随之增加。如果肾本来就不太好，或者长时间吃高剂量的人参，肾脏根本扛不住，容易造成损伤。

第三种：排毒养颜产品，不一定好

市面上的排毒养颜产品五花八门，各种“清肠茶”“排毒丸”卖得火热，广告里总是说“喝了通便，毒素排光，皮肤透亮”。不少人一听就心动，觉得自己脸色暗黄、便秘、体重增加，那肯定是“毒素积累”了，于是开始天天喝。

但这些所谓的“排毒产品”，很多都含有刺激性的草药成分，喝完之后确实会拉肚子，看起来像是“排毒”了，但实际上是强行让肠道蠕动，影响肾脏功能。

肾脏的工作本来是过滤血液、排出废物，但这些产品可能让身体短时间内流失大量水分和电解质，长期下来，肾脏的负担会越来越重，引发肾功能衰退。

补品不是不能吃，而是要吃对！

补品并不等于健康，关键是吃得合不合适。别再盲目相信“补得越多越好”，也别随便跟风吃别人推荐的补品。

每个人的身体情况不同，补品是锦上添花，而不是“救命仙丹”。如果真的需要补，一定要了解自己的身体状况，最好听医生或专业人士的建议。