把健康带回家 老人如果过了70岁，还能完成这几件事，恭喜你，身体素质还真不错

随着年龄的增长，很多老年人的身体素质都在下降，他们会感到，无论做什么事情，似乎都力不从心了。

一名70岁的老人，感觉自己的食欲越来越差，即便是年轻时喜爱的食物，现在都觉得索然无味，由于每顿吃很少的饭菜，导致整个人越来越瘦，消瘦伴随的是身体的无力，他感觉身体一下子垮下去了，有一种日薄西山的感觉。

而另一名70岁的老人，则是记忆力变得越来越差，一件事情，可能一转身就忘记了，严重的时候，出门都不记得回家的路了。

不过，也并非所有70岁的老人都是这样，很多老人到了70岁，可能身体素质依然不错，去医院检查也没什么大毛病，这样的老人很明显更易长寿，问题是，为什么年龄大了，老人与老人之间的差别会如此大呢？

主要在于年轻的时候是否能保持良好的生活习惯以及是否愿意为健康投资，换句话说，健康是保养出来的，不是每天做梦梦出来的。

医生提醒，老人如果过了70岁，还能完成这几件事，恭喜你，身体素质还真不错。

第一，过了70岁，生活依然能够自理

生活自理，在很多人看来这很容易，但是年龄大了，你再看看？

对于很多老年人而言，生活自理，可能很难很难，难在哪里呢？很多老人到了七十岁，已经罹患了严重的老年痴呆，他们连家人的姓名都不记得了，试问，又如何能照顾自己呢？还有的老人到了七十岁，可能骨折瘫痪，或是中风瘫痪，手脚不能动了，试问，又如何能够自理呢？

家有一老，如有一宝。可是这是建立在老年人生活能够自理基础之上的。

第二，过了70岁，依然能下床活动

过了70岁，如果不需要拐杖，不需要轮椅，不需要别人的搀扶，依然能一个人自由地下床活动，那么值得恭喜。

健康是下床活动的前提，一个老人若是罹患重病，那么活动往往受限，若是身体素质依然很好，那么活动也往往不是问题。

第三，过了70岁，依然能一个人出门买菜

就拿买菜来说，如果一个老人过了70岁，依然能一个人出门去菜市场买菜，那么这个老人的身体素质肯定不差。

一个人出门买菜，这证明活动能力是没有任何问题的，想想看，若是瘫痪在床，又怎么可能去做这样的事情呢？出门后知道菜市场在哪里，还能找到回来的路，这就证明没有罹患严重的老年痴呆，去买菜的时候，知道要挑好的菜，还能与小贩讨价还价，甚至能做一些计算，这说明老人的智力还是达标的。

第四，过了70岁，依然能坚持学习或工作

科室里一位退休的老主任，今年已经76岁了，依然能每周坚持看门诊，他在家最大的爱好就是去阅读英文文献，用他的话说，活到老学到老，只有不断学习，才能保持大脑的活跃，才能跟得上时代。

很多人认为退休了，就不应该学习和工作了，能懒就懒，殊不知，大脑用是用不坏的，但懒却容易懒出问题。