张友平医生[超话] “荷尔蒙旺盛”的女性，一般会有4个特征！看看你占了几个？

在中医古籍《黄帝内经》中，有这样一句话：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”这句话揭示了女性生理发育与荷尔蒙（中医称之为“天癸”）的密切关系。

今天就来和大家聊聊，那些“荷尔蒙旺盛”的女性，通常会有哪些特征？看看你是否也拥有这些令人羡慕的标志。

皮肤光泽，青春常驻

荷尔蒙，尤其是雌激素和孕激素，对女性皮肤的影响尤为显著。

雌激素能够促进皮肤胶原蛋白的合成，使皮肤保持弹性和光泽。孕激素则有助于调节皮肤油脂分泌，减少痘痘和粉刺的产生。

因此，荷尔蒙旺盛的女性，往往皮肤状态更佳，看起来更加年轻。

特征表现：皮肤细腻光滑，富有弹性，不易长痘，色斑较少，肤色均匀。

建议保持规律的作息，避免熬夜，因为充足的睡眠有助于调节荷尔蒙水平。同时，适量摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、绿茶、番茄等，也有助于保护皮肤免受自由基的损害。

月经规律，身体强健。

月经是女性生理健康的重要标志，而荷尔蒙的调节则直接关系到月经的规律性。

雌激素和孕激素的周期性变化，使得子宫内膜得以增厚和脱落，从而形成月经。

荷尔蒙旺盛的女性，通常月经规律，周期稳定，这反映了她们体内荷尔蒙水平的平衡。

特征表现：月经周期稳定，经量适中，经期无严重不适，如痛经、头痛等。

建议对于月经不规律的女性，建议定期进行妇科检查，了解自身荷尔蒙水平。同时，可以通过中医调理，如服用逍遥丸、当归调经颗粒等，来改善荷尔蒙失衡的情况。

情绪稳定，心态乐观

荷尔蒙不仅影响女性的生理健康，还对其心理健康产生深远影响。雌激素和孕激素的波动，往往与女性的情绪波动密切相关。

因此，荷尔蒙旺盛且平衡的女性，通常情绪更加稳定，心态更加乐观，能够更好地应对生活中的压力和挑战。

特征表现：情绪稳定，不易焦虑、抑郁，心态积极，乐观向上。保持适量的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于释放压力，调节荷尔蒙水平。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，也有助于缓解情绪紧张。

骨骼强健，体态优雅

雌激素对女性骨骼健康至关重要。它能够促进骨骼的生长和修复，增强骨骼密度，从而降低骨质疏松的风险。

因此，荷尔蒙旺盛的女性，通常骨骼更加强健，体态更加优雅。

特征表现：骨骼密度高，不易骨折，体态挺拔，身姿优雅。

适量补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于维护骨骼健康。

同时，定期进行骨密度检测，了解自身骨骼状况，及时采取措施预防骨质疏松。

当然，每个人的体质和情况都是独特的，如果你发现自己存在荷尔蒙失衡的问题，不妨寻求专业医生的帮助，通过中医调理或西医治疗，来恢复荷尔蒙的平衡。