高情绪控制力=强决策力=好的改变，2025改变自己，从情绪管理开始！强烈推荐这本《情绪鸡尾酒》，作者以亲身经历，尤其是抑郁症自救的经历为案例，给读者言简意赅地讲述了六种关键的物质与人体的关系，以及如何通过自主调节来掌控它们，帮助每个人逐步成为自我情绪的主人。