70岁以后，还保持这5个特征，多半可以活过90岁。

对于很多老年人而言，70岁是一道坎，你看那些70岁的老人，没几年人就去世了，这是什么原因呢？

在古人看来，人生七十古来稀。意思是自古以来，能活到七十岁的人从来就不多见。这并不是什么迷信的说法，而是因为到了七十岁，身体开始走下坡路，老年人的身体机能下降，形形色色的疾病都找上来，有些疾病是非常严重的，比如癌症，很多癌症确诊的时候已经是中晚期，可能1-2年以后患者就被夺去了生命。

医生提醒，70岁以后，还保持这5个特征，多半可以活过90岁。

第一，70岁以后，食欲依然良好，老年人的营养状况依然良好

民以食为天，我们从食物中获取营养，随着年龄的增长，吃更加至关重要，很多疾病的出现都与饮食相关。

相信那句名言大家都听过，廉颇老矣，尚能饭否? 这句话的字面意思是询问年老的廉颇是否还能吃得下饭,其背后的含义是质疑老年人是否还有能力和精力为国家效力。

一个老年人，只有保持良好的食欲，摄入的食物种类更丰富，也才能保证营养状况更好，老年人的营养状况更好，免疫力才能更好，内分泌也才能更稳定。

第二，70岁以后，睡眠依然良好

很多人问我，良好的睡眠质量表现在什么地方？

良好的睡眠包括，躺在床上很快就能入睡，不会出现想睡却睡不着的现象，夜里不会总是出现早醒的情况，晚上起夜的频率不会超过2次，每晚能保证7-8个小时左右的睡眠，睡醒以后体力和精力都能保持在一个最佳状态。

人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，一个老人若想更长寿，就必须要保持良好的睡眠。

第三，70岁以后，运动能力依然良好

很多老年人到了70岁，已经完全不能下床运动了，走路，看起来非常简单的运动，他们也完成不了。

这样的老人，要想长寿，几乎是不可能的事情。

因为生命在于运动，如果一个老人长期不运动，那么时间长了，关节僵硬、肌肉萎缩、免疫力下降、血栓、褥疮等形形色色的疾病都会找上，这些并发症无疑是长寿路上最大的绊脚石。

你去看那些长寿的老人，往往拥有相同的特点，他们都能长期坚持运动，运动让他们拥有更加健康的体魄。

第四，70岁以后，开朗乐观，看淡生死，每天都能保持良好的情绪

心态决定一切。

年龄大了，保持良好的情绪至关重要，因为开心是一天，不开心也是一天，若总是被糟糕的情绪所萦绕，时间长了，形形色色的疾病也会找上。

送给大家两句至理名言，病由心生；笑一笑，十年少。

第五，70岁以后，记忆力依然良好

到了70岁，如果你这也记不清，那也记不清，出门就忘记回家的路，连家人的姓名都不记得，如果胸前不挂一个牌子，那么很容易走丢，出现这些情况，意味着你已经罹患了阿尔茨海默病，你的一切都变得格外糟糕，就如同行尸走肉一样。