“促排针打多了会卵巢早衰？”

“移植后必须躺够14天不能下床？”

准备做试管婴儿时，总能从长辈、病友甚至网上刷到各种“经验之谈”。

这些真假难辨的说法，让本就焦虑的备孕夫妻更迷茫，甚至因为轻信谣言走了弯路。

今天就把最容易踩的坑捋清楚，帮你避开不必要的折腾。

这是最让女性担心的谣言。其实女性每个月经周期都会有一批卵泡发育，自然状态下只有1个成熟排卵，其余会自行退化。促排针的作用是让这些本会“浪费”的卵泡一起成熟，并不会额外消耗卵巢储备。

正确做法：

遵医嘱用药，定期监测卵泡和激素水平。少数情况下促排后卵巢会暂时肿大，通常注意休息1-2周即可恢复，无需过于担心。

不少人觉得“一动就会让胚胎掉下来”，移植后就整天躺在床上，甚至不敢吃饭洗澡。

但胚胎着床是靠自身附着力，并非“一躺就稳”，长时间卧床反而会导致血液循环变差，还可能引发便秘、血栓等问题。

正确做法：

移植后48小时内多休息是可以的，此后避免剧烈运动和重体力劳动，可正常翻身、下床散步。像平时一样生活，做饭、散步都没问题，保持轻松状态更重要。

有些夫妻会主动要求多取卵，觉得“卵子多机会就多”。

但成功率核心是看卵子的质量，而非数量。取卵过多可能导致卵巢过度刺激综合征，出现腹胀、腹水等症状，反而影响后续移植。

正确做法：

根据年龄、卵巢功能制定合适的促排方案，一般取8-12个优质卵子是比较理想的数量，既能保证胚胎数量，又能降低风险。

长辈常会炖各种补品给备孕的准妈妈，还有人跟风买蛋白粉、胎盘素等保健品。

但试管期间饮食讲究均衡，过度进补会加重肠胃负担，而高糖高油饮食还可能影响血糖和激素水平，另外，部分保健品成分不明，甚至可能和药物冲突。

正确做法：

日常多吃优质蛋白（鸡蛋、鱼虾）、新鲜蔬果和全谷物，保持饮食清淡。如需补充营养，先咨询医生，不要盲目吃保健品。

很多夫妻一次移植失败就陷入自我否定，觉得“肯定是自己的问题”。

其实试管成功率受胚胎质量、子宫内膜环境、心态等多种因素影响，实际上试管婴儿的成功率并非100%，因此，遭遇一次失败要以平常心来看待。

正确做法：

失败后和医生一起分析原因，针对性调理（如改善内膜、调整促排方案），调整心态后再尝试，不要轻易放弃。

【实用工具】试管谣言对照表：

1. 促排致早衰→❌ 谣言（利用休眠卵泡）

2. 移植后需久躺→❌ 谣言（48小时后可正常活动）

3. 取卵越多越好→❌ 谣言（通常8-12个优质卵最佳）

4. 需大补保健品→❌ 谣言（均衡饮食为主）

5. 一次失败没希望→❌ 谣言（尝试针对性调整）