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40岁普通妈妈下班狠狠练（健身变美）

2025-02-14 15:06:34 九儿谈健身体育

这周 ✅周一练肩 ✅周二练臀 ✅周三休息 ✅周四练背 ✅周五计划练臀下班后还是更喜欢去健身房阿姨已经打扫的干干净净每个器械都很熟悉把注意力集中在自己身上一小时可以过的特别充实练完了在跑步机上听喜欢的歌整个人都能松弛下来感觉身体状态更好啦！

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AA 9

2025-04-08 22:00

是不是家里那个不行了，健身房找找教练[滑稽笑]

爷=很心烦 2

2025-02-17 16:10

姐妹，你力量有氧怎么安排的呀

用户86xxx05 回复 03-27 21:51
私聊我，给你发教程

水木年华

2025-04-09 12:14

2025-06-19 多美吖

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标签：塑形

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