“他外面有人了，但我不能离。”

这是我常常在咨询时,听原配坦白的.

那些在背叛后咬牙留在婚姻里的女人，在我看来有时不是懦弱，而是被孩子、经济、世俗眼光死死捆住。

但日子总要过下去,不管你们家是什么情况,卢老师想告诉你,与其跪着咽下委屈，不如学会站着把烂牌打漂亮。

只要你能把我接下来这3个在咨询中总结的”女人好命攻略”听进去

就算不离,你后半辈子也一定能把自己过舒服.(家暴问题除外)

第一：切断情绪反刍，别用别人的错杀自己

“他为什么骗我？”“第三者哪里比我好？”

你总是在深夜反复扒开伤口，这是比背叛更致命的毒药。

我给你3个简单但是有用的小方法,你心理难受就赶紧拿出来看看

1,允许自己崩溃，但设定期限（如三天）

2,停止追问细节（知道越多越难抽离）

3,建立“情绪自救”:健身/追剧/逛街，崩溃时立刻转移

他已经伤害了你,那他现在更不配消耗你的生命力，咱们把眼泪换成汗水流,还能刺激自我分泌内啡肽和多巴胺,对你只有好处没坏处.

第二：把婚姻当项目，别把男人当丈夫

咨询过800+案例后发现：

能过好“背叛后婚姻”的女人，早就看透这3个真相：

出轨是性格缺陷，不是你的失败;

感情死了，但合作还能继续（养娃/供房/应付父母）;

当他是个养家合伙人，期待值降到0，反而处处是惊喜.

咱们说句接地气的,既然现在离不起婚,那就要有个意识,他还愿意供养家庭,钱到位，咱就少说话。

你利用好婚内的资源去丰满你自己,怎么都不亏.

第三：投资自己永远稳赚不赔

我学员梅子,来找我时候特别绝望,焦虑孩子和自己以后的生活.

我后面除了帮她解决夫妻婚姻上的矛盾,督促她报名烘焙课+考营养师证，

现在自己做私房烘焙,有声有色,一到过节还要给我寄些自己私房出品的甜点.

至于她老公,她说现在家庭地位已经逆转,老公下班就赶紧来店里帮忙,刷存在感,因为她老公现在明白了一个道理,就是梅子离了他照样能把自己活好!

所以我常说,遭遇背叛后，离婚需要勇气，不离婚更需要智慧。

如果你正在经历,过不好离不了的婚姻,

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还会给你做1次免费的婚姻评估。