河北年味 廊坊年味 活得久的男人一般有5个爱好，如果你占了2个以上，或许就是长寿体

《黄帝内经》里头说：“形弱则精不足，精不足则生动衰。”这话，说得简单直白，意思就是身体弱了，精神就不够，精神不够，生命力就衰退了。所以，要想长寿，咱们得从日常生活中的小事儿做起，养好身子骨儿。

咱们今儿就来说说，那些长寿的男人，一般都有哪些爱好呢？如果你占了两个以上，说不定你也是个长寿体质哦！

喜欢“日出而作，日落而息”

首先，第一条，那肯定是喜欢早睡早起，顺应天时。老话说得好，“早睡早起身体好”，这可不是空穴来风。

咱们中医讲究阴阳平衡，白天是阳，晚上是阴，跟着太阳的节奏走，身体自然也跟着调和。那些长寿的老爷们儿，大多数都有个好习惯，就是天一亮就起床活动活动，太阳落山了就早早歇下，睡得香甜。这样一来，身体里的气血顺畅，毒素排得出去，自然身体倍儿棒！

偏爱“粗茶淡饭，七八分饱”

长寿的老爷们儿，大多偏爱粗茶淡饭，营养均衡，吃饭也讲究个七八分饱。咱们中医常说，“饮食自倍，肠胃乃伤”，吃得太撑，脾胃受不了，疾病也就找上门了。

可不是天天大鱼大肉，他们懂得节制，知道粗茶淡饭才是养生的真谛。每次吃饭，都是细嚼慢咽，吃个七八分饱，这样既不会伤脾胃，还能让身体更好地吸收营养，你说能不长寿嘛！

热爱“动中有静，静中有动”

咱们中医讲究“动则生阳，静则养阴”，动静结合，才是养生的王道。那些长寿的老爷们儿，有的喜欢练练太极拳，有的喜欢散散步，有的则喜欢写写书法、下下棋。

他们知道，运动能让气血流通，增强免疫力，而静下心来又能让心神安宁，减少烦躁和焦虑。这样一来，身心都得到滋养，长寿自然就不远了。

钟情“山水之间，怡情养性”

钟情于山水之间，喜欢到大自然中去走走看看。咱们中医说，“天人合一”，人与自然是息息相关的。

那些长寿的老爷们儿，没事儿就爱往山里、水边走走，呼吸呼吸新鲜空气，看看蓝天白云，听听鸟语花香。这样一来，心胸开阔了，心情也舒畅了，身体里的气血也跟着顺畅起来。你说，这样的生活，能不让人长寿嘛！

喜好“知足常乐，心怀感恩”

咱们中医讲究“心主神明”，心情好了，身体也就跟着好了。那些长寿的老爷们儿，大多心态平和，不会为了一点小事儿就斤斤计较。他们懂得感恩，感谢生活给予的一切，无论是好是坏，都能坦然接受。这样一来，心里的负担减轻了，身体也跟着轻松起来，长寿也就水到渠成了。

如果你占了两个以上，说不定你也是个长寿体质哦！当然了，养生这事儿，得长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。就像咱们中医说的，“养生之道，贵在坚持”。只要你持之以恒，按照这些方法去做，相信你也一定能拥有一个健康、长寿的人生！