轻症尽量少吃药，抗甲流这四样比什么都好使，可以加快康复。

这个寒冷的冬天，大家都在谈论甲流，甲流来得是如此迅猛，以致完全盖过了新冠病毒的“风头”，而在最近几年的时间，由于新冠的流行，每到冬天，大家谈论的都是新冠，甲流的突然到来以及迅速发展，打了很多人一个措手不及。

作为一名医务人员，所以对甲流的了解也更全面一点，儿科、急诊科、呼吸内科、感染内科，甚至是重症监护室，都有很多甲流的感染者，不夸张地说，很多感染者的病情还比较严重。身边的同事很多也都感染了甲流。

据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。

甲流，顾名思义就是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸系统疾病，感染甲流以后，患者可以出现发热、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛、乏力等等表现，由于和普通感冒某些症状相符，所以甲流常常被误认为是普通感冒。

作为医生，要提醒大家的是，普通感冒一般多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。普通感冒的主要表现为鼻塞、喷嚏、流涕、咳嗽、头痛等，往往局部症状更重，全身症状比较轻，一般不引起发热；但是甲流就不同了，虽然甲流也会引起局部症状，但是像发热、全身肌肉酸痛、乏力这些全身症状更突出一点。

就拿自己来说，这一次感染以后，我的最主管感受是根本不像感冒，因为我平时感冒是不会发热的，最多就是一个咽痛、鼻塞和打喷嚏，而且不吃任何药，基本四五天就没事了，但是甲流明显症状要严重很多，我的发热症状持续了48小时左右，咳嗽症状非常突出，但是鼻塞和打喷嚏症状几乎没有。

很多人都在问我，医生，感染了甲流该怎么办呢？

我的观点是，轻症感染者并不需要服药，虽然治疗甲流的药物有奥司他韦、玛巴洛沙韦，但是并不是每一个感染者都需要服药，现在无论是医院还是药店，都出现了抢购这些抗病毒药的情形，其实完全没有必要。

我感染甲流以后，并没有服用任何抗病毒药物，病情也得到了控制。

我的总结是，轻症尽量少吃药，抗甲流这四样比什么都好使，可以加快康复。

第一，多喝水很重要

很多人感染甲流以后咽喉部不舒服，特别想咳嗽，吃很多润喉止咳药都无济于事，其实给大家的建议是，不妨多喝水，喝水能够保持咽喉部的湿润，喝水能够增强免疫力，对于发热的患者，喝水还能降低体温，及时补充身体的脱水。

第二，注意保暖很重要

冬天到了，由于气温骤降，所以很多人的免疫力也都跟着下降，甲流就是这样的一种病毒，你免疫力强的时候它不来找你，可你免疫力一旦下降，它都盯上你上了。

所以到了冬天，注意保暖很重要，特别是外出的时候，一定要注意保暖，不然受凉了，人可能就感染甲流了。

第三，保持充足的睡眠至关重要

如果你是因为长期熬夜感染的甲流，那你一定都不冤枉。

我的一位亲戚，就是晚上熬到凌晨两点去追剧，然后要睡觉的时候就感觉咽喉部不舒服了，第二天很快出现了发热、头痛的症状，一检查就感染了甲流。

熬夜会降低人的免疫力，所以，保持充足的睡眠是至关重要的。

第四，保持营养的充足至关重要

很多人感染甲流以后没有了食欲，可医生却鼓励他们要多吃，他们很困惑，医生，我那么不舒服，为什么还要强迫我去吃呢？

医生提醒，如果不注意补充营养，试问又如何提高免疫力呢？越是感染甲流，越要坚持吃东西，要保证营养的均衡与充足，只有这样，免疫力才能更好。