1、调节血脂平衡 可以补充α-亚麻酸，降低动脉硬化指数。可以选择有机苏子油，有机亚麻籽油等植物油。 2、吃一些清血管的食物 如大蒜，茄子，黄豆，黑木耳，海带等。 3. 养成健康科学的饮水习惯 或喝一些蒲公英，黑苦荞茶等。 4. 经常做疏通经络动作 如金鸡独立，双手握拳等。