🔴为何要做三九灸？ 这段时间是四季中阴气蕞盛而阳气蕞弱的时候。寒气容易侵袭人体，导致机体气🩸不畅，体内阳气不足，而诱发和加重呼吸道相关疾/bing 。 🔴三九灸有什么用？ 冬病夏zhi ，夏病冬防，冬至开始的三九恰是“阳气最弱但开始生发之时”，此时进行三九灸，补气助阳，扶正祛邪，为来年的健康打下基础。 🔴三九灸时间表： ✅一九:2024年12.21~2024年12.29 ✅二九:2024年12.30~2025年1.07 ✅三九:2025年1.08~2025年1.16 🔴三九灸频率： 一般“一九”“二九”“三九”，头三天每天灸一次，这样连灸三天后休息一天，之后改为隔天灸一次或者灸两天停一天，不需天天灸，但是得长期灸。儿童艾灸时间适当缩短。 🔴推荐穴位： 艾灸肾俞穴：可以益精补shen 艾灸神阙穴：可以益气补阳，调和气🩸 艾灸关元穴：温热之气能直达米青宫助元阳 🌿后辰，深究养生7年，专研科技与中医智慧融合的新中式养生品牌，每天分享适合脆皮打工人的养生干货。[拔草R]